Kahve hangi yiyecek ve ilaçlarla birlikte kullanılmamalıdır? Uzun süre kahve içmenin 3 dezavantajı

Kahve içmenin hem avantajları hem de dezavantajları vardır. Uzun süre çok kahve içerseniz kemik erimesine ve diğer üç büyük dezavantaja neden olabilir. Hangi yiyecekler kahvenin yanında yenemez? Hangi ilaçlar kahve ile etkileşime girer?

Son Güncelleme: 27 Ağustos 2022 admin Tarafından

Kahve içmenin hem avantajları hem de dezavantajları vardır. Uzun süre çok kahve içerseniz kemik erimesine ve diğer üç büyük dezavantaja neden olabilir. Hangi yiyecekler kahvenin yanında yenemez? Hangi ilaçlar kahve ile etkileşime girer?

Kahve içmenin hem avantajları hem de dezavantajları vardır. Uzun süre çok kahve içerseniz kemik erimesine ve diğer üç büyük dezavantaja neden olabilir. Hangi yiyecekler kahvenin yanında yenemez? Hangi ilaçlar kahve ile etkileşime girer?
Kahve içmenin hem avantajları hem de dezavantajları vardır. Uzun süre çok kahve içerseniz kemik erimesine ve diğer üç büyük dezavantaja neden olabilir. Hangi yiyecekler kahvenin yanında yenemez? Hangi ilaçlar kahve ile etkileşime girer?

Kahvenin zararları nelerdir?

Kahvenin insan vücudu için pek çok faydası olmasına rağmen bu, çok miktarda tüketilebileceği, hatta içme suyunun yerini alabileceği anlamına gelmez. Aslında, çok fazla kahve içmek insan vücudu üzerinde birçok olumsuz etkiye sahip olabilir.

  1. Osteoporoz riskinde artış : Epidemiyolojik verilere göre, geçmiş çalışmalar, kafein alımı ile kemik kaybı ve kırık insidansı arasında anlamlı bir ilişki olmamasına rağmen, yaşlı kadınlar her gün içerse, 20 ila 50 yaş arası kadınlar için 4’ten fazla fincan kahve ve sigara içme alışkanlıklarının kemik yoğunluğunu etkilemesi muhtemeldir.
  2. Uykuyu etkiler: Amerika’da yapılan araştırmalar yatmadan 6 saat önce kahve içmenin uykuyu etkileyebileceğini bulmuştur.İyi uyuyamıyorsanız öğleden sonra kahve içmekten kaçınmalısınız. Aralığın 8 saatten fazla olması en iyisidir ve uyku kalitesi üzerindeki etkisi de küçüktür.
  3. Bağımlılık: Vücudun günlük olarak kafein tüketmeye alışması ve ardından alımı aniden azaltması veya durdurması durumunda kafein yoksunluğu belirtileri ortaya çıkabilir. Yaygın yoksunluk belirtileri arasında baş ağrısı, yorgunluk, kaygı, sinirlilik, konsantrasyon güçlüğü, kas ağrısı ve mide bulantısı bulunur.

Kahve hangi yiyecek ve ilaçlarla birlikte kullanılmamalıdır?

Pek çok insan yemekle birlikte kahve yemeyi veya kahvenin yanında tatlı yemeyi sever ancak kahvenin bazı gıdalardan besin maddelerinin kaybolmasına ve hatta insan vücuduna zarar vermesine neden olabileceği unutulmamalıdır.

  1. Çikolata: Çikolata kafelerde yaygın bir atıştırmalıktır ancak çikolata çok fazla kafein içerir. Şu anda kahve ile eşleştirilirse kafein alımının üst sınırını göz ardı etmek ve uykuyu etkilemek kolaydır.
  2. Demir: Kafein, demirin emilimini engellediğinden ve kırmızı kan hücrelerinin üretimini etkilediğinden, genellikle kırmızı et, sakatat, kırmızı fasulye ve deniz yosunu gibi demir açısından zengin besinler yerseniz, kafein demirin emilimini %80’e kadar yukarı doğru azaltacaktır. Bu nedenle kafein içeren içeceklerin emilimini etkilememesi için demir içeren yiyeceklerin dışında 1 saatten fazla tüketilmesi önerilir.
  3. B Vitamini: Kafeinin idrar söktürücü etkisi vardır, yani B vitamini dahil suda çözünen vitaminler artan idrara çıkma nedeniyle kaybolur. Ayrıca kafein B1 vitaminini de etkileyebilir (çoğunlukla pirinç, fasulye, sarımsak ve diğer besinlerde bulunur).
  4. Magnezyum: Çalışmalar, kadınlar kilogram başına 6 mg kafeinli kahve içerse, 2 saat sonra yaklaşık 3 bardak magnezyum, kalsiyum, sodyum, potasyum ve diğer minerallerin idrarla atılacağını bulmuştur.

Kahve hangi ilaçlarla etkileşime girebilir?

Bu yiyeceklere ek olarak, ilaç almak için su yerine kahve kullanamazsınız. Kahve çeşitli ilaçlarla etkileşime girmektedir. Bazı ilaçlar ayrıca kafeinin metabolizmasını etkileyerek fiziksel rahatsızlığa neden olabilir. Kahve ile etkileşime girdiği bilinen ilaçlar şunları içerir:

  • Asetaminofen (Asetaminofen): Ürtikerin temizlenme oranını geciktirir.
  • Sakinleştirici uyku hapları (Bromazepam): İlacın etkisini azaltır.
  • Antidepresanlar (Fluvoksamin): kafeinin metabolik hızını azaltır, uykusuzluğa, aritmiye neden olur.
  • Psikiyatrik ilaç (Klozapin): yan etkileri arttırır, düşük tansiyona, nöbetlere neden olur.
  • Astım ilaçları (Teofilin): ilaç konsantrasyonunu artırarak bulantı, kusma, nöbetlere neden olur.
  • Aritmi ilacı (Meksiltin): Kafein metabolizmasının hızını azaltarak uykusuzluğa neden olur.
  • Mide ilacı (Simetidin): kafein konsantrasyonunu arttırır ve merkezi sinir sistemini uyarır.
  • Antihipertansif ilaçlar (Verapamil): Karaciğerdeki kafein metabolizmasını azaltır ve kardiyovasküler hastalık riskini artırır.
  • Antikoagülan ilaçlar (Warfarin): Antikoagülanların etkisini azaltır.
  • Osteoporoz ilacı (Alendronat): İlacın etkisini azaltır.
  • Doğum kontrol hapı (Etonoesterl): kafein konsantrasyonunu ve merkezi sinir stimülasyon etkisini artırın.
  • Antifungal (terbinafin): artan kafein yan etkileri, huzursuzluk, baş ağrısı, uykusuzluk, sık idrara çıkma.

Çok fazla kahve içmenin belirtileri nelerdir?

Kafein doz aşımı söz konusu olduğunda, önce bir şeyi bilmeniz gerekir. Herkesin kafeine toleransı farklıdır, bu nedenle aynı miktarda kahve içen iki kişi farklı semptomlara sahip olabilir. Kafein toleransı yüksek olan kişilerde aşırı doz Kahve semptomları daha az belirgindir. Kafein doz aşımı belirtilerinin baş dönmesi, ishal, susuzluk, uykusuzluk, baş ağrısı ve ajitasyon içerdiği bilinmektedir. Şiddetli vakalarda solunum güçlüğü, halüsinasyonlar, aritmi ve epilepsi bile ortaya çıkabilir. Ayrıca emziren kadınlar özellikle kahve alımını kontrol etmelidir, çünkü anne sütünde çok fazla kafein olması bebeği etkileyerek huzursuzluk ve uykuya dalma güçlüğü gibi sorunlara neden olur.

“Kahve hangi yiyecek ve ilaçlarla birlikte kullanılmamalıdır? Uzun süre kahve içmenin 3 dezavantajı” İçin 2 Yanıt

  1. […] faktörler: Alkol, çay veya kahve vb. içmek kalbin daha hızlı atmasına neden olabilir, çok fazla içmek aşırı uyarılmaya […]

  2. […] veya kahve miktarını azaltın: Çay, kahve ve alkol otonom sinir sistemini hiperaktif hale getirebilir ve semptomları daha da […]

Bir cevap yazın